للتخلص من آلام الركبة-
To get rid of knee pain
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في منطقة الركبة خاصةً كبار السن من النساء اللواتي كثيراً ما نسمع شكواهن من هذه الآلام.
ولآلام الركبة أوجه عديدة فمنها ماهو نابع من العظام مثل مفصل الركبة أو ناتج عن إصابة في الرباط أو غضروف المفصل وغيرها من المشاكل.
ومهما كانت الأسباب أو مصدر الآلام فمن الضروري عدم ترك الركبة بدون علاج. وليس بالضرورة أن يكون العلاج دواءً كيميائياً بل هناك بعض العلاجات الطبيعية الرائعة والفعالة جداً في الحد من هذه الآلام المزعجة.
والتي سنعرفكم على بعضها اليوم:
خل التفاح:
يفيد خل التفاح بشكل كبير في الحد من آلام الركبة.
اخلطي ملعقتين من خل التفاح في كوبين من الماء.
وامسحي الركبة بالخليط على مدار اليوم أو يمكنك إضافة كوبين من خل التفاح إلى ماء حوض الاستحمام الساخن، و انقعي الركبة في الماء لمدة 30 دقيقة مرة واحدة يومياً لبضعة أيام. وستشعرين بالفرق.
الزنجبيل:
للزنجبيل قدرة فائقة على تخفيف الألم بشكل كبير. فعاليته الرائعة تأتي من وجود مركبات مضادة للالتهابات فيه.
قومي بطحن قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج وأضيفيه إلى كوب من الماء. اغلي الماء لمدة 10 دقائق، ثم قومي بتصفيته وأضيفي العسل والليمون.
تناولي من هذا المشروب 2-3 أكواب يومياً حتى يزول الألم.
كما يمكنك تدليك الركبة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين يومياً وسيختفي الألم تماماً.
الليمون :
الليمون رائع للحد من آلام الركبة الناجمة عن التهاب المفاصل.
قطعي ليمونة إلى قطع صغيرة، ثم ضعيها في قطعة قماش قطنية.
انقعيها في زيت السمسم الدافئ.
ضعي قطعة القماش على الركبة المصابة لمدة خمس إلى 10 دقائق، كرري هذا العلاج مرتين يومياً حتى يزول الألم تماماً.
يمكنك أيضا، تناول عصير الليمون مع كوب من الماء الدافئ صباحاً على معدة فارغة وسيزول الألم.
Many people suffer from knee pain, especially older women who often hear complaints about the pain.
Knee pain has many facets, some of which stem from bones such as the knee joint, ligament, cartilage, and other problems.
Whatever causes or source of pain it is necessary not to leave the knee untreated. The treatment is not necessarily a chemical drug, but there are some wonderful and very effective natural remedies to reduce these annoying pains.
Which we will introduce you to some of them today:
Apple cider vinegar:
Apple cider vinegar significantly reduces the pain of the knee.
Mix two tablespoons of apple cider vinegar in 2 cups of water.
Rub the knee with the mixture throughout the day or you can add two cups of apple cider vinegar to hot tub water, and remove the knee in water for 30 minutes once a day for a few days. You will feel the difference.
Ginger:
Ginger has a great ability to relieve pain significantly. Its remarkable efficacy comes from the presence of anti-inflammatory compounds in it.
Grind a small piece of fresh ginger root and add to a glass of water. Boil water for 10 minutes, then drain and add honey and lemon.
Drink 2 to 3 cups a day until the pain is gone.
You can also massage the knee with ginger oil twice a day and the pain will disappear completely.
Lemon:
Lemon is great for reducing knee pain caused by arthritis.
Cut lemon into small pieces, then put in a cotton cloth.
Pour it in warm sesame oil.
Put the cloth on the affected knee for five to 10 minutes, repeat this treatment twice daily until the pain completely disappears.
You can also, eat lemon juice with a glass of warm water morning on an empty stomach and the pain will go away
[caption id="attachment_375" align="aligncenter" width="300"]
للتخلص من آلام الركبة[/caption]
Birçok kişi, özellikle ağrılar hakkında şikayetler duyan yaşlı kadınlarda, diz ağrısından muzdariptir.
Diz ağrısı, bazıları diz eklemi, ligament, kıkırdak ve diğer problemler gibi kemiklerden kaynaklanan birçok yöne sahiptir.
Sebep ne olursa olsun veya ağrının kaynağı dizini tedavi edilmeden bırakmamak gerekir. Tedavi mutlaka bir kimyasal ilaç değildir, ancak bu can sıkıcı ağrıları azaltmak için bazı harika ve çok etkili doğal ilaçlar vardır.
Bugün sizi bunlardan bazılarına tanıtacağız:
Elma sirkesi:
Elma sirkesi, diz ağrısını önemli ölçüde azaltır.
2 bardak suya iki yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın.
Gün boyunca karışımla dizinizi ovalayın ya da iki bardak elma sirkesini sıcak küvet suyuna ilave edin ve dizinizi birkaç gün boyunca günde bir kez 30 dakika suyla temizleyin. Farkı hissedeceksin.
Zencefil:
Zencefil, ağrıyı önemli ölçüde hafifletmek için büyük bir yeteneğe sahiptir. Dikkat çekici etkinliği, içindeki anti-inflamatuar bileşiklerin varlığından kaynaklanır.
Küçük bir parça taze zencefil kökü ezin ve bir bardak suya ekleyin. Suyu 10 dakika kaynatın, süzün ve bal ve limon ekleyin.
Ağrı gitene kadar günde 2 ila 3 bardak iç.
Dizinize günde iki kez zencefil yağı ile masaj yapabilirsiniz ve ağrı tamamen ortadan kalkacaktır.
Limon:
Limit artritin neden olduğu diz ağrısını azaltmak için harikadır.
Limonu küçük parçalar halinde kesin, sonra pamuklu bir beze koyun.
Sıcak susam yağına dökün.
Kumaşı etkilenen diz üzerine beş ila 10 dakika sürün, ağrı tamamen yok olana kadar bu tedaviyi günde iki kez tekrarlayın.
Ayrıca, aç karnına bir bardak ılık su ile limon suyu yiyebilir ve ağrı gider.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق