أنت الوحيد المسوؤل عن سعادتك Your happiness
طرق تحفيز الذات
1 - خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشـي وأنت مبتسم
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك بين 7-8 ساعات يوميًا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))
5- العب بعض الالعاب الرياضية يوميا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في السنه الماضيه
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي((صلاة ، تسبيح ، تلاوة وتأمل))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص كبار السن لتاخذ منهم الحكمه وكذلك الاطفال لتتمتع ببرائتهم ولهوهم
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكـثر من تناول الأغذية الطبيعية وابتعد عن الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المشاكل ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفرطاقتك للأمور الإيجابية .. كن إيجابياً طوال الوقت
16- اعلم بأن الحياة مدرسـة..وأنت طالب فيـها..والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء
17- كل إفطارك كالملـك وغداءك كـالأميــــر وعشـاءك كـالفقيــــر
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جـدا فـلا تقضـها في كـره الآخرين
20- لاتأخذ جميع الأمور بجـدية..كـن سـلسـا عـقـلانيا
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ..
22- انس الماضي بسلبياته .. فإنه لن يعود ! حتى لايفسد مــســتـقـبـلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالاخرين ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنـــت ))
Methods of self-motivation (very important)
1 - Dedicate from your time 10 to 30 minutes to walk and you smile
Sit still for 10 minutes a day
3 - Set aside for your sleep between 7-8 hours a day
4 - Live your life three things: ((energy + optimism + passion))
5 - Play some sports daily
6 - Read more books than I read in the past year
7 - devote time for spiritual food ((prayer, praise, recitation and hope))
8 - spend some time with older people to take them to govern as well as children to enjoy their innocence and hatred
9 - Dream more during your vigilance
10. More than eating natural foods and away from canned foods
11. Drink plenty of water
Try to make 3 people smile daily
13 - Do not waste your precious time in the babble
14 - Forget the problems and do not remind your partner of mistakes have gone because it will harm the current moments
15 - Do not make negative thoughts control you .. And your ability to positive things .. Be positive all the time
16 - I know that life is a school .. and you are a student .. Problems are challenges and mathematical issues can be solved intelligently
17. All your breakfast as the king and your lunch like the prince and your dinner as poor
18 - Smile .. and more clear
19 - life is too short do not spend in the hatred of others
Do not take everything seriously. Be rational
21. It is not necessary to win all discussions and arguments.
22 - Forget the past with its negative .. It will not return! Even to ruin your future
23 - Do not compare your life to others .. And your partner to others ..
24 - the only one responsible for your happiness ((is you))
[caption id="attachment_603" align="aligncenter" width="660"]
أنت الوحيد المسوؤل عن سعادتك Your happiness[/caption]
