ماذا يحدث في جسمك بعد أكل الكبد والقوانص؟What happens in your body after eating liver and constipation?

تعتبر كبد وقوانص الدجاج من الأكلات المحببة لكثير من الناس، لكن ماذا يحدث في جسمك بعد أكل الكبد والقوانص؟
أولا : كبد الدجاج :
1- إن كبد الدجاج يزود الجسم أكثر من 3 أضعاف احتياجه اليومي من فيتامين B12 والذي يعد أحد الفيتامينات الرئيسية التي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء المهمة والعمل على منع فقر الدم والحد من الأنيميا.

2- تحتوي الكبد على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين وتقوية النظر والرؤية الجيدة.

3- يوجد بها حمض الفوليك الذي يقوي الخصوبة ويساعد على منع العيوب الخلقية للأجنة.

4- الكبد مفيدة للأسنان واللثة والعظام لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفوسفور الذي يعمل مع الكالسيوم على بناء العظام.

5- تحتوي على فيتامين B1 وهو فيتامين أساسي يعمل على تجديد أنسجة وخلايا الجسم والجلد ونقصه في الجسم يحدث حرقانا حول الفم واللسان وتشققات للجلد في اماكن مختلفة من الجسم.

ثانيا : القوانص :
قبل ذكر الفوائد يجب التنويه على انه من الضروري قبل طهي القوانص القيام بتنظيفها وإزالة الدهون منها وغسلها بالملح والليمون جيداً ثم القيام بنقعها لمدة 30 دقيقة في ماء مضاف إليه الخل والليمون والملح وأما فوائدها كما يلي :

1- تعد مصدراً غنياً بالحديد والذي له فاعلية كبيرة في علاج فقر الدم بالإضافة إلى احتوائها على الماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم والفوسفور.

2- منشط قوي للذاكرة وتقوي وتحسن الوظائف العصبية وتعمل على تعزيز وظائف المخ المختلفة من الفهم والاستيعاب.

3- تعمل على تحسين عملية الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية.

4- نسبة الدهون بها قليلة جداً ولذلك فهي وجبة مناسبة للذين يتبعون أنظمة تخسيس لإنقاص وزنهم...

تحذير: يجب على المرأه الحامل عدم تناول الكبده في الأشهر الأولى من الحمل لانها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات و الاحماض التي تضر بالطفل و بها ومن الممكن ان تصاب بالنقرس وكذلك كميات الكولسترول الموجودة بها من الممكن ان تضر بالحامل و تصبها بامراض القلب .

Chicken liver is a favorite of many people, but what happens in your body after eating liver and constipation?
First: chicken liver:
1 - Chicken liver provides the body more than 3 times the daily requirement of vitamin B12, which is one of the main vitamins that help to produce important red blood cells and work to prevent anemia and reduce anemia.

 

2 - The liver contains vitamin A, which works to improve and strengthen the vision and good vision.

 

3- Folic acid, which strengthens fertility and helps prevent birth defects of embryos.

 

4. The liver is useful for teeth, gums and bones because it contains a high percentage of phosphorus that works with calcium to build bones.

 

5 - contains vitamin B1, a basic vitamin that works to renew the tissues and cells of the body and skin and lack of body burns around the mouth and tongue and cracks of the skin in different parts of the body.

 

Second: Constraints:
Before mentioning the benefits, it should be noted that it is necessary before cooking the rules to clean and remove the fat and washed with salt and lemon well and then to soak for 30 minutes in water added vinegar, lemon and salt and the benefits as follows:

 

1 - is a rich source of iron, which is very effective in the treatment of anemia in addition to containing magnesium, zinc, potassium and phosphorus.

 

2 - a powerful stimulant for memory and strengthen and improve the functions of nerve and works to enhance the functions of the brain different understanding and absorption.

 

3 - improve digestion because they contain dietary fiber.

 

4 - the proportion of fat is very low and therefore it is a suitable meal for those who follow dieting systems to lose weight ...

 

Warning: Pregnant women should not take the liver in the first months of pregnancy because it contains a high proportion of proteins and acids that harm the child and it can be infected with gout and the amounts of cholesterol in it may harm the pregnant and heart disease.

Tavuk karaciğeri birçok insanın favorisi, ancak karaciğer ve kabızlığı yedikten sonra vücudunuzda ne olur?
Birincisi: tavuk karaciğeri:
1. tavuk ciğeri günlük önemli kırmızı kan hücrelerini üreten ve kansızlığı önlemek ve anemi azaltmaya yardımcı anahtar vitamin biridir onun ihtiyacı vitamin B12, fazla 3 kez vücut sağlar.

 

2 - Karaciğer A vitamini içerir, bu vizyon ve iyi görmeyi iyileştirmek ve güçlendirmek için çalışır.

 

3- Folik asit, doğurganlığı güçlendirir ve embriyoların doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olur.

 

4. Karaciğer dişlere, diş etlerine ve kemikler için yararlıdır, çünkü kemik oluşturmak için kalsiyum ile çalışan yüksek oranda fosfor içerir.

 

5. B1 içerir, vitamin temel gövde meydana farklı bölgelerinde doku ve hücrelerin ağız çevresindeki gövde, cilt ve vücut eksikliği Hrkana ve dil ve cilt çatlaklarının yeniden üretmek için çalışır.

 

İkinci: Kısıtlamalar:
faydaları söz o gerekli olduğunu belirtmek gerekir önce sirke, limon, tuz ilave su içinde 30 dakika boyunca Bnqaha temizlemek ve yağ çıkarmak ve tuz ve limon ile yıkadık ve sonra iyi yapmak için taşlık önceden pişirilmiş ve aşağıdaki gibi faydaları şunlardır:

 

1 magnezyum, çinko, potasyum ve fosfor içeren ek olarak aneminin tedavisinde büyük bir etkinliğe sahip bir demir açısından zengin bir kaynaktır.

 

2 - hafıza için güçlü bir uyarıcı ve güçlendirmek ve sinirlerin işlevlerini geliştirmek ve beyin farklı anlayış ve emilim işlevlerini geliştirmek için çalışır.

 

3 - Diyet lifi içerdikleri için sindirimi geliştirin.

 

4 - yağ oranı çok düşüktür ve bu nedenle kilo vermek için diyet düzenleyen kişilere uygun bir yemektir ...

 

Uyarı: Onlar protein ve çocuğa zararlı asitlerin yüksek oranda içerdiğinden hamileler ilk aylarda karaciğer yememeli ve raf ve dökme kalp hastalığı zarar verebilecek gut, hem de içlerindeki kolesterol miktarlarını elde etmek mümkündür.